ذهن‌آگاهی و مدیتیشن و خودآگاهی

گفتگو با: خانم کیوان گیولا، مشاور خانواده و پژوهش‌گر مسائل اجتماعی ذهن‌آگاهی و مدیتیشن دقیقا چه هستند؟ چرا اهمیت دارند و چگونه حتی چند دقیقه تامل در هویت معنوی انسان، می‌تواند زندگی را آرام‌تر و ما را به خودآگاهی نزدیک‌تر کند؟