یک گفتگوی ساده درباره تاثیر ورزش و مراقبه در کاهش استرس دانلوددانلودحجم مناسب دانلود را انتخاب کنیددانلود با حجم کم MP3دانلود با حجم زیاد MP3دانلود اشتراکگذاری اشتراکگذاری CopyFacebookWhatsAppTelegramEmail امروز در گفتگو با نیکا طیوری، مربی بدنسازی و مراقبه، درباره تاثیر ورزش و مراقبه در کاهش استرس گپی میزنیم. نیکا برامون از اهمیت ورزش منظم و تغذیه سالم میگه.